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Ma méthode :
Vous êtes au cœur de votre démarche de soins et les rendez-vous vous permettent d’acquérir connaissances et compétences d'auto soins et d'adaptation pour avancer dans votre (vos) projet(s).
La consultation :
Durée d'une consultation : 45 min
Consultation à distance en visio
Prix : 60 € / séances. Paiement : virement
Outils :
-des clefs d'autoévaluation
-des activités thématiques
Les types de consultations :
Exemple de thème d'activité thématique :
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Déjeuner / diner J'apprends à concevoir des repas équilibrés. |
Petit déjeuner J'apprends à concevoir un petit déjeuner équilibré et à varier selon mes envies. |
Collation Je conçois de façon autonome mes collations. |
Repas à l'extérieur J'apprends à gérer avec sérénité mes repas à l'extérieur. |
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Repas de la flemme Je réfléchie et développe mes stratégies pour les périodes manque de temps / flemmingite aigue. |
Activité physique et sportive Je revois les recommandations, fais le point sur mon activité physique et sportive et trouve des solutions selon mes objectifs. |
Box repas J'assimile les grandes règles pour concevoir ma box repas équilibrée. |
Pleine conscience Je prends un temps pour moi pour me (re)connecter à mes sens et reprendre plaisir et goût à manger en pleine conscience. |
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Fêtes de fin d'année J'apprends à gérer les repas de fêtes de fin d'année. |
Alimentation émotionnelle Je découvre les 3 types d'alimentation émotionnelle, identifie mes tendances et trouve les solutions pour aborder mon alimentation de façon sereine. |
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